Técnicas de Respiração para Reduzir a Ansiedade: Como Controlar a Mente em Minutos
Você já sentiu seu coração acelerar sem motivo aparente, sua respiração ficar curta e um aperto no peito tomar conta do seu corpo? Esses são sintomas clássicos da ansiedade, uma das condições mais comuns da atualidade. E mesmo que o mundo ao seu redor esteja calmo, sua mente pode parecer um campo de batalha. Mas…