Mindfulness: Guia Prático para Reduzir o Estresse
Você sente que está sempre correndo? A mente acelerada, cheia de tarefas, preocupações e cobranças? O estresse virou parte do dia a dia de muita gente. Mas ele não precisa dominar sua rotina. Mindfulness é uma ferramenta simples, acessível e cientificamente eficaz para diminuir o estresse e recuperar o equilíbrio mental. O que é mindfulness?…