bem-estar e flexibilidade

Sentir dores na coluna tem se tornado comum. Má postura, estresse e sedentarismo estão entre os principais causadores. A boa notícia é que o alívio pode estar mais perto do que parece. E não envolve remédios. O yoga é uma prática milenar que pode ajudar — e muito — na saúde da sua coluna. Por…